BLOG
冬から春にかけての毒素をためない過ごし方~アーユルヴェーダ~
こんにちは!
スウです♪
スウです♪
一つ前のブログで花粉症対策で控えた方がいい食べ物などご紹介しましたが
YouTubeでもお話してみました
花粉症対策だけでなくこれから春にかけての過ごし方などのご参考になさってみて下さい♪
(最後まで見て頂くと面白映像が流れます😆)
冬は温かく油分のある少し重めの食事をとって十分に滋養を取るといい季節なのですが
滋養をとってしっかり運動をして寝すぎない
というのがあります
かくいう僕は運動をサボっていましたー🤣
歩いたり自転車に乗ったり
後、お友だちのヨガトレーナーさんに定期的にトレーニングはしてもらってるのですが
寒くて動きたくなくなってる
アカンぞー!
特に食べ過ぎ動かなすぎに注意した方がいいのがこれから春にかけての期間の過ごし方です
体に毒素をためすぎないように過ごす事が
春を気持ち良く過ごしていく準備にもなる期間で
す
オイルマッサージなどで潤わせて、汗をかいて排出する事で体を整えていくのもおすすめですので、そんな時は是非シャンティスウをご利用下さい!(宣伝です)
僕も色々溜め込み過ぎないように気をつけて
そろそろ動きだします!
ではでは
YouTubeでもお話してみました
花粉症対策だけでなくこれから春にかけての過ごし方などのご参考になさってみて下さい♪
(最後まで見て頂くと面白映像が流れます😆)
冬は温かく油分のある少し重めの食事をとって十分に滋養を取るといい季節なのですが
滋養をとってしっかり運動をして寝すぎない
というのがあります
かくいう僕は運動をサボっていましたー🤣
そしていつもより遅寝遅起きになってますー💦
さ、寒いからさ。。。
歩いたり自転車に乗ったり
後、お友だちのヨガトレーナーさんに定期的にトレーニングはしてもらってるのですが
寒くて動きたくなくなってる
アカンぞー!
特に食べ過ぎ動かなすぎに注意した方がいいのがこれから春にかけての期間の過ごし方です
体に毒素をためすぎないように過ごす事が
春を気持ち良く過ごしていく準備にもなる期間で
す
オイルマッサージなどで潤わせて、汗をかいて排出する事で体を整えていくのもおすすめですので、そんな時は是非シャンティスウをご利用下さい!(宣伝です)
僕も色々溜め込み過ぎないように気をつけて
そろそろ動きだします!
ではでは
アーユルヴェーダの教えを日々の生活に取り入れていくと、毎日が楽しく元気に過ごせます。
健康で幸せな人生を送る為の智恵としてアーユルヴェーダは色々な事を教えてくれます。
そんな日々の生活に役立つアーユルヴェーダの情報を発信しています。
アーユルヴェーダサロン
shAnti suu
シャンティスウ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-26-4
スエヒロビル302
シャンティスウ
YouTubeチャンネル
↓
https://youtube.com/@shantisuu7981
スウのゆるゆるアーユルヴェーダ
YouTubeチャンネル
↓
https://youtube.com/@user-ou3ip3xx4s
TEL045-568-2010
ホームページ
#アーユルヴェーダ #シャンティスウ#横浜青葉台アーユルヴェーダ#エステ#リラクゼーション