昨日新規のお客さんが
スウブログ読んで来てくれたって聞いて
嬉しかったな。

それでね
たまたま白湯の話をして
その新規のお客さんが言われてた事。


「白湯はミネラルが入ってないから意味がないっていうのを、お医者さんから聞いた事あるんですけど、身体の調子が良いので私も飲んでます。」
って


その頂いた言葉に
全てが表されてるなと思った。


調子が良いって人が沢山いるってだけで
あーだこーだ言わないで
皆飲めば良いのにって思う。


良いって事聞いた事あっても、
実行はしてなかった
かつての自分のような人に向けて言ってます(≧▽≦)


科学的に証明されてないから信じないとか、実行しないって、それもありだけどさ
(ちなみにアーユルヴェーダの科学だと理屈が通ってる。)
じゃあ良くなってる実例が沢山あるのは
科学的に証明出来るのかな？
って思う。


プラシーボ効果を証明するみたいになってくるのかな(≧▽≦)？

だとしたらそれでもいいんじゃない？


良くなったって事実が大事。

全部大体そうだと思うよ。

やってみた人が
良かったとか、そうでもなかった
って事で決めれば良い話なんだよね。


今科学的に説明出来ないけど、
実際効果があって、
後から科学的に正しかったって事沢山あるし。

僕も科学的な考え方好きだけど、
それだって現在進行中で進化してて
完璧ではない。

むしろ分かってないことの方が多いって、
最先端の科学者は大体言ってる。
(↑そういう人が好き)

科学だって情報だって
何の為にあるのか？は
その人の大事にしてる事で決まるよね。

僕は取りあえず体験してみて、
自分なりの答えを出す人が好きだな。


愚痴みたいな前置きですみません(≧▽≦)


今日は効果効能書いときますので、
それを感じながらやれば
「白湯」が良いって更に実感出来ると思うので
覚えておくといいと思います。

では前回のブログの続きです。
↓

白湯はアツアツになってるものを
フーフーしながら飲む白湯(65度以上)と、
湯冷ましの白湯(常温程度)がある。


白湯っていうと、
ざっくり温かいお湯ってイメージがあったんですけど、
アーユルヴェーダの古典には
この２種類の白湯でそれぞれ
改善される症状、効果効能の違いが
記されている。
 

今僕が実践してるのは、
食事の時や寝る前はアツアツの白湯。

朝一番は常温の水をぐびぐび飲む。

目が疲れてきてたり、
片頭痛になりそうだなって時は
湯冷ましの白湯を飲み続ける
っていうのを実践してます。
 

実際それぞれに効能効果を実感してます。


そのそれぞれを覚えるのが大変という方は、
ざっくり湯冷ましの白湯の効能を覚えて
それ以外はアツアツの白湯をフーフーしながら飲むってやり方を最初はオススメします。


湯冷ましは、
・眼の疲れ
・片頭痛
・口内炎や吹き出もの
・体に熱がこもる(更年期障害)
などの症状がある人。


身体に熱がたまりやすい人は
眼の疲れや片頭痛の人が多く、
そういう方はアツアツの白湯ではなく
冷たいお水でもなく、
湯冷ましの白湯を１日かけて600cc位飲むといいそうです。

片頭痛持ちの人は無理してアツアツの白湯を飲まない方が良いと思います。

アーユルヴェーダ的にはその理由があるのですが、ここでは詳しい説明は控えます。


簡単に言うと身体に熱がこもって現れる症状の場合には、アツアツの白湯は合わないし、
そういう体質の人もいるって事です。

夏暑い時に我慢して白湯飲むとか
暑いのが苦手な人が無理してやると逆効果にもなると思います。

そこは自分の身体の反応を信じましょう。

良いと言われても嫌な物は嫌なんです。
科学的にとかじゃなくて、
そっちが大事だと思います。
 

僕も仕事終わった後など、
眼が凄く疲れてしまって
頭が痛くなるって事がありました。


そうなりそうな時は湯冷ましの白湯がオススメです。

ただ忙しくてお昼を取らないって時は
注意が必要です。


お昼はしっかり食べた方がいいのですが
もし取れない場合は塩分とかが必要だと思います。(ちょっと中途半端な科学的な知識がそうさせるのかもしれない笑)

これは個人的な経験からですが、
水分と塩分を取った場合と
水分だけの場合は営業後の身体の調子が違うのかなと確かに思います。


ま、ただ単にしっかりお昼は食べた方が良いって事ですけどね笑

何も食べずにお水ばかり飲んでると
そりゃあ調子は悪くなってもしょうがない。

死にはしないけどお腹が空いたのサインを
無視しないのが一番大事です。。。

当たり前の事。

大丈夫だとたかをくくってると
後で無理が祟って結果パフォーマンスが落ちたりして、自分だけの問題でもなくなってきちゃいますから。。。

 

最後にアツアツの白湯の効能もまとめておきます。

・便秘
・朝の目覚め
・お腹がすかない
・生理痛

などの改善。


僕は便秘でもないし、
生理痛もないので(←当たり前)
実感する効果は
朝の目覚めが良いのと
ちゃんとお腹が空くって事ですかね。


以前は１日１食とかで、
朝と昼食べないとかしてました(・・;)

無理にとかじゃあなくて、
それで調子悪くないからって思ってた。

ダイエットとかではなくて、
お昼食べれないから抜いてしまおう
って思った時に１日１食でも大丈夫っていう
僕の好きな野人の理論から
そうしてた時があった。

別に間違いではないと今でも思ってるけど、
そしたらその食べる一食は、本当にちゃんとした物じゃあないといけないなと思う。


時間が来たから食べるとか、
３食食べなきゃいけないって決まりはないと思うけど、
お腹が空いて食べるっていうのが自然な事だからね。


今はしっかりお腹が空くって事も大事だと思います。

当たり前の事言ってますかね？

 

色々書きましたけど、
「白湯を飲む」
を日常の習慣にすると
きっと良い事ばかりだと思いますので
良さそうだなと思われた方は
是非実践してみて下さい。


次回はもう一つアーユルヴェーダ的実践で、
効果があった事。

花粉症と副鼻腔炎の改善方法を
ご紹介できればと思います。

今日は以上です。

それでは今日も良い１日を(^o^)/✨

 

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